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2017年2月の7件の投稿

2017/02/28

マインドフルネス こころの瞑想法


今日から「呼吸」をテーマにしてお届けします。

まずはじめに、
なぜ「呼吸」が大切なのか?というと、
私たちの「呼吸」と「心」はつながっているからです。
(前回の笑顔と同じです)

例えば、怒っているとき、
心臓の「鼓動」は早くなって、
「呼吸」のペースも早くなります。

逆に、心が穏やかなとき、
心臓の「鼓動」はゆっくりで、
「呼吸」のペースもゆっくりしています。

私たちの「呼吸」は心の振る舞いと完全に同調しています。
だから、「呼吸」を変えることで、心の状態を変えることができるのです。

2017/02/27

クイック投稿 | ブログサービス[ココログ]:@nifty

リンク: クイック投稿 | ブログサービス[ココログ]:@nifty.

幸せを感じている時、人間の脳は最も良く働く

・幸せを感じている時、人間の脳は最も良く働く

・幸せを感じていない時、人間の脳はロクに機能しない

・だから、最初から幸せなほうが成功しやすくなる

※ なるほどですね。

2017/02/10

人生の達人になる3つの原則

 1 人生に注意を払う。


 2 人生にたずさわる。


 3 人生を楽しむ。

勤勉に働けば、働くほど、ますます幸運に恵まれる

 人生は、みずから助けるものを助けます。
 
 人生は、ひたむきな人々に味方するのです。

ポジティブな言葉を口にする

 あなたが使う言葉が、あなたの感じ方を決定します、

 あなたが選ぶ言語があなたが現実を理解する方法をかたちづくります。

 あなたの語彙が、あなたの人生の意義を推進します。

2017/02/09

「受け入れてその人の人生を愛する」は人とぶつからない魔法のキーワード

 ※ なるほどですね。

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